اسهال مشکلی است که اگر فردی دچار آن شود، حداقل ۳ بار در روز دفع مدفوع مایع یا روان دارد. اگر این وضعیت چند روز طول بکشد، موجب از دست دادن آب بدن می شود. اسهال های آبکی دوره ی کوتاهی دارند و برای بسیاری از افراد شایع است، و ممکن است خود به خود بهبود یابد.
علائم اسهال
- حالت تهوع و استفراغ
- درد شکم
- گرفتگی
- کم شدن آب بدن
- تب
- وجود خون در مدفوع
- مدفوع آبکی
- احساس تشنگی
علت اسهال
- حساسیت به برخی غذاها
- نوشیدن آب آلوده
- عفونت روده
- مسمومیت غذایی
- مصرف بیش از حد مایعات
انواع اسهال
- وبایی : در بیماری وبا همراه با مدفوع خونی دیده می شود.
- کلری : به اسهال شدید و آبکی گفته می شود.
- لینتریک : نوعی اسهال می باشد، که حاوی مواد غذایی است که به درستی هضم نشدند.
- اسمزی : نتیجه ناتوانی بر جذب برخی مواد مغذی از جمله : قند، منیزیوم، سولفات و فسفات است.
- خانوادگی : برخی عفونت های خارج از دستگاه گوارش باعث بروز اینگونه بیماری می شوند.
- تابستانی : در گرمای شدید تابستان ممکن است دچار اسهال شدید شوید، مخصوصا کودکان بیشتر در معرض این خطر هستند.
- مسمومیت : برخی سموم باعث ترشح آب و نمک در مدفوع می شوند، نتیجه ی این سموم اسهال آبکی حجیم می باشد.
- مسافرتی : در مسافرت و بازدید از برخی مناطق گرمسیری، که بهداشت به درستی رعایت نمی شود، امکان دچار شدن به اسهال وجود دارد.
درمان خانگی اسهال
- مصرف غذاهایی که به راحتی هضم می شوند : اضافه کردن برخی غلات به رژیم غذایی می تواند کمک بزرگی برای درمان این مشکل باشد. سیب، موز و برنج می توانند پیشنهاد خوبی برای مصرف در روزهای اول بیماری باشند.
- اجتناب از مصرف نوشیدنی های قندی گاز دار : چرا که بیماری شما را تشدید می کنند.
- استراحت کافی : از ورزش، کار و فعالیت زیاد بپرهیزید. اگر بطور کامل استراحت نکنید ممکن است اسهال متوقف نشود.
- اجتناب از لبنیات
پیشگیری از ابتلا به اسهال
- شستن دست ها با صابون قبل از مصرف غذا
- ضد عفونی کردن سرویس بهداشتی
- لباس های آلوده به مدفوع از دیگر لباس ها جدا شوند
- در مسافرت از آب جوشیده استفاده شود
- میوه و سبزی ها با دقت شست و شو شود
- رعایت بهداشت فردی
